Tại sao chúng ta tăng cân?

[Total: 0    Average: 0/5]

Tại sao chúng ta tăng cân?

przybieranie na wadze Tại sao chúng ta tăng cân?

Một sự cân bằng năng lượng tích cực, nghĩa là chỉ đơn giản là quá nhiều thực phẩm liên quan đến nhu cầu thực tế của cơ thể cho năng lượng. Ngay cả một cú sốc nhẹ của bảng cân đối dẫn đến sự gia tăng trọng lượng cơ thể, đặc biệt là khi tình huống như vậy được lặp lại thường xuyên.

Điều đáng chú ý là chúng ta ăn bao nhiêu, đếm lượng calo của những sản phẩm này, cho phép chúng ta chú ý đến những sai lầm chúng ta mắc phải.

Tại sao không giảm cân?

Điều này thường do lỗi chế độ ăn uống, có thể tránh được:

  • ước lượng thấp lượng thức ăn tiêu thụ trong lòng tự trọng
  • tiêu thụ không thường xuyên các bữa ăn và thực phẩm trong giai đoạn đói khát cao nhất
  • Không ăn sáng và không ăn bữa chính vào buổi tối.
  • trưởng thành giữa các bữa ăn
  • ăn quá nhanh
  • vô thức ăn trong khi xem TV hoặc đọc sách
  • đặt trên một đĩa trong một bữa ăn
  • ăn thức ăn thừa, ví dụ từ trẻ em.
  • bình tĩnh lại
  • ăn quá ít nước và rau
  • ăn thức ăn thừa calo
  • chiên thay vì nấu, hầm hoặc nướng
  • lạm dụng muối và gia vị.

Bất cứ ai cũng có thể giảm cân nếu họ tiếp cận vấn đề một cách nhất quán. Điều quan trọng là giảm lượng thức ăn và tăng hoạt động thể chất. Giảm cân xảy ra khi cân bằng năng lượng của chúng tôi là tiêu cực.

Thái Minh Tuệ
About Thái Minh Tuệ 135 Articles
Có rất nhiều điều có thể nói về Thái Minh Tuệ, nhưng hai điều lớn nhất cần biết là sshe dí dỏm và khôi hài. Tất nhiên sshe cũng khoan dung, chu đáo và sâu sắc, nhưng cũng rất cân bằng. Sự dí dỏm của cô, mặc dù sshe thường yêu thích. Bạn bè thường xuyên dựa vào đó và tính tự phát của mình bất cứ khi nào họ cần trợ giúp hoặc giúp đỡ. Dĩ nhiên không ai hoàn hảo và Thái Minh cũng chia sẻ ít ngày. Sự thiếu suy nghĩ và thiếu trách nhiệm của cô ấy không phải là lý tưởng và ngoài những gì mọi người sẵn sàng giải quyết. May mắn là cảm giác hài hước của cô ấy giúp đảm bảo rằng những ngày này có rất ít.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*